La rutina Tabata es un tipo de entrenamiento muy efectivo para perder grasa corporal activando el metabolismo basal. Se emplea poco tiempo, tan sólo 30 minutos, consiguiendo gran efectividad. Consiste en un trabajo interválico de alta intensidad con un total de 6-7 ejercicios, 4 series de cada ejercicio y una duración corta de cada serie (20 segundos), permitiendo descansos entre los ejercicios para la recuperación.
Prima el control de la postura para una buena técnica de los ejercicios, consiguiendo mejoras en la condición física en muy poco tiempo.

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