La actividad Cardiofit consiste en orientar el trabajo hacia un programa de resistencia con ejercicios generales, cargas de bajas a moderadas y elevadas repeticiones.

No habrá descansos y si los hay, éstos serán activos para no interrumpir el proceso de quema de grasas una vez iniciado. La actividad dura 45 minutos, a una intensidad de entre el 60-75% de la frecuencia cardíaca máxima.

Intensidad: 6-7

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