Stretching o estiramientos es una clase dirigida de cuerpo-mente en la que se entrena y se mejora la flexibilidad. Cada vez que se realiza cualquier actividad fitness de activación muscular es necesario estirar después. En esta clase se consigue relajar y elongar los músculos, por eso la respiración es un elemento clave para coordinar los estiramientos con un buen ritmo de la misma. 

Uno de los objetivos principales de esta clase es la prevención de lesiones, además de reducir el estrés diario.

Intensidad: 4-5

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