TONO 10 es una actividad que incluye inicialmente un calentamiento dirigido para elevar la temperatura corporal y evitar lesiones con el fin de preparar al cuerpo para una sesión que incluye ejercicios de tonificación general de la musculatura.

La clase se divide en varios bloques: uno dirigido a la tonificación específica del tren inferior (piernas y glúteos), otro dirigido a la tonificación específica del tren superior (brazos, hombros, pecho y espalda) y un último bloque centrado en la tonificación abdominal y lumbar.

El objetivo de esta clase es mejorar el tono muscular, consiguiendo así una mejor postura y una mayor fuerza, evitando la temida flacidez.

Todo ello, de una forma muy completa, divertida y sencilla, utilizando diferentes materiales que hacen de esta clase una indispensable de practicar durante la semana.

Intensidad: 7

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